3 chás perfeitos para quem quer emagrecer e afinar a cintura

Alguns chás são capazes de aumentar a oferta de antioxidantes no organismo, além de contar com substâncias que ajudam na perda de peso

Thaiz Brito - Metrópoles

Se você tem dificuldade para beber água, os chás podem ajudar na hidratação e garantir algumas vantagens extras. Algumas infusões são capazes de aumentar a oferta de antioxidantes no organismo, além de contar com substâncias que combatem o envelhecimento precoce e turbinam a imunidade.

As substâncias e componentes fitoquímicos ainda têm efeito diurético e auxiliam na queima de gordura, acelerando o metabolismo e dando aquele efeito de “afinar a cintura”.

Para garantir o emagrecimento, é importante adaptar o cardápio, alinhando a ingestão de alimentos com a prática de atividade física regular.

Veja três chás perfeitos se o seu objetivo é perder quilinhos extras na balança:

Chá-mate Contém cafeína, componente que melhora a disposição e a tolerância ao esforço físico, retardando a sensação de cansaço. Por aumentar o metabolismo, ajuda a queimar mais calorias durante a atividade física.

Chá-verde, preto ou branco Oriundos da mesma planta, Camellia sinensis, esses chás são ricos em catequinas, promovendo efeito antioxidante que reduz a inflamação do organismo. Estudos também apontam efeito na queima da gordura corporal.

Chá de gengibre

Contém gingerol e shogaol, compostos que atuam de forma antioxidante e anti-inflamatória, controlando a retenção de líquidos.